Körperspannung-Training

[Hannoveraner]

Hallo,
ich stöbere schon die ganze Zeit durchs Internet und finde doch nichts passendes.
Es geht um das Thema Körperspannung, was ja wichtig fürs Reiten ist.
Was kann man gegen eine nicht gute Körperspannung machen?
Es hat ja etwas mit der Bauchmuskulatur und dem Becken nach vorne kippen zu tun.
Welche Übungen kann man zu Hause selber machen? Was für Übungen sind am besten geeignet?

[Mini-Mary]

Hallo!

Also das denke ich ist so echt schwierig zu beschreiben, weil da doch jedes Pferd anders reagiert!
Ich könnte dir jetzt nicht beschreiben, welche Übungen wie genau geritten werden müssen, damit ein Pferd die entsprechende Spannung aufbaut, irgendwie hat man das einfach im Gefühl!

Ein verspanntes Pferd lockere ich meistens durch viel Vorwärts/Abwärts Übungen!
Und um etwas mehr Spannung aufzubauen, arbeiten ich mit Stangen, Cavaletties und viel mit der Dualaktivierung!

[Hannoveraner]

Upps.. jetzt habe ich aber was wichtiges vergessen!
Ich meine die Körperspannung beim Menschen
Wenn Körperspannung fehlt, wie bekommt man das hin?
Lg

[simley]

Hm..also ich hab mir letztens ein Buch von Eckart Meyners gekauft. da sind einige Übungen zur Sitzkorrektur, Bewegungsgefühl und so drin. Auch einige Übungen um bestimmte Muskeln zu trainieren. Das könnte helfen. Aber ich hab festgestellt, dass einige Übungen schwer sind, da man nicht 100_% weiß wie sie richtig ausgeführt werden (also welche muskeln man genau anspannen muss z.b.) Vllt hast du ja mal die Möglichkeit in so ein Buch reinzuschnuppern. Kaufen würd ichs mir erst, wenn du der Meinung bist, dass die Übungen dir helfen könnten.

Ahso..ich hab das Buch "Bewegungsgefühl und Reitersitz"

Liebe Grüße

[Silke]

Ich glaub, da ist grundsätzlich Krafttraining gut. Oder Beckenbodentraining (www.cantienica.de).
Oder frag mal einen Krankengymnasten, meistens sind es ganz einfache Übungen, die schon helfen.